![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
Вопрос к программистам
Jan. 27th, 2022 02:17 pmКак правильно называется (или, иными словами — что мне забивать в поисковик ) следующая задача: нужно найти общее подмножество (или подмножества) в двух произвольных строках символов. Например: абыверлаг — кудывермак, ититьеготак — майнготизтит.
Понятно что-то придумать самому можно, но возможно есть какие-то наработки которые позволяют оптимизировать производительность. Или это уже из области AI?
[Дисклаймер: сорри если спрашиваю что-то тривиальное, никогда подобными задачами раньше не занимался]
“Wild Wild Country” (Netflix)
Jan. 18th, 2022 12:10 pmПосмотрели с С. документальный мини сериал “Wild Wild Country” (в дублировании (качественном) на русский язык). Грустный, но безумно интересный. Невероятно богатая иллюстрация для тех, кто интересуется социологией, психологией, взаимодействию людей и государства, отношениям в сообществе, отношениям между людьми, любви, ненависти, ревности – перечислять рука устанет. В этой истории столько «слоёв», столько можно увидеть параллелей с другими событиями, что каждый найдёт что-то очень персональное, и, возможно сделает абсолютно индивидуальные выводы – так как мне кажется что сериал очень сбалансирован, подаёт достаточно информации от «обеих» сторон показанного конфликта. Весь сериал построен на прямой речи - воспоминаниях непосредственных участников событий и на документальных кадрах.
( Read more... )
(no subject)
Jan. 5th, 2022 11:38 am- Ya sabes, como dicen los italianos, «por favor»?
- ¿Cómo?
- Peeer favooooore.
- Matar por esto!
Знайома перепостила картинку з якої витікає що за дев’ять поточних місяців (з січня по вересень) різниця в кількості смертей у Франції становить лише плюс півтори тисячі випадків. Можна було б не звернути увагу (ця людина останнім часом постійно поширює тексти та коментарі ковідо – скептичної тематики тому що вочевидь її дуже дратують протиковидні заходи (а кого не дратують?)), але мене заділо що на картинці був логотип офіційного французького статистичного закладу і навіть посилання на його сайт звідки нібито було взято наведені цифри. Тож я вирішив витратити трохи свого часу, пройшов за посиланням (яке виявилось цілком вірним), скачав файли смертності за 2019 рік (цілий рік в одному файлі) та окремі файли за 2020, по місяцям. Трошки ще додав зусиль щоб розбити 2019 рік по місяцям і ось результат:
( Read more... )
Вже приблизно рік займаюся мовами через програмку Duolingo на телефоні (безкоштовна версія, поки що хватає). "Займаюся" - це дуже голосно сказано, тому що завдання дуже прості, сприймаються скоріше як розвага, дуже короткі і неважкі - такі що можна зробити навіть якщо втомлений і будь що інше робити лінь. Я не знаю як оцінити прогрес, але впевнений що програмка щось дає. Типове завдання виглядає як фраза, яку озвучує диктор з гарною вимовою, і яку треба перекласти використовуючи запропонований набір слів з твоєї "рідної" мови (за "рідну" я встановив французьку для більшого челенжу, так що заодно ще й практикуюсь в застосуванні слів в правильному порядку в фр. реченні). Як на мене - то кайф: ліниво, не важко, прикольно і тішить думка що вчишся. Дуже раджу.
Зауважу тільки що я цей перший рік робив завдання "першого рівня", їх там дуже багато, розбитих по різним темам. Спробував робити "другий рівень" - там інколи вже не пропонують готові відповіді, а треба згадувати написання іноземного слова та набивати самому. Це звичайно складніше, і швидше з'їдається денний ліміт помилок який є у безкоштовної версії. Так що я поки що бавлюсь з "першим рівнем", а як дороблю геть усі завдання, тоді полізу на "другий" ).
Безлімітна платна версія коштує близько 80$ за рік.
Что делает нас жестокими ("Редакция")
Sep. 8th, 2020 10:10 amПосмотрите. Очень интересно и _нужно_ - чтобы лучше понимать мир, в котором мы живём.
![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif){kind=small}
Онфлёр, гавань импрессионистов
Apr. 24th, 2020 03:33 pmРядом с Гавром на северо-западе Франции есть крошечный рыбацкий городок Онфлёр, Honfleur. Ему очень повезло без бомбежек пережить Вторую мировую. На берегу сохранились живописные рыбацкие домики, а в стороны разбегаются узкие улицы старого города. Когда-то здесь жили, искали вдохновения, бродили по окрестным холмам и рисовали картины Эжен Боден и его ученик, Клод Моне.
Из этого порта в разные времена отправлялись исследователи. В 1503 году Бинот Паульмьерд Гонневиль отплыл изучать побережье Бразилии. В 1506 году местный житель Жан Дени отправился открывать остров Ньюфаундленд. Экспедиция в 1608 году, организованная Самюэлем де Шампленом, основала город Квебек в Канаде.
После 1608 года Онфлёр процветал торговлей с Канадой, Вест-Индией, африканскими побережьями и Азорскими островами. К сожалению, его торговая слава ушла после морской блокады во время Французской революции и Первой мировой. К тому же порт со временем занесло илом и торговые корабли стали причаливать в соседний Гавр.
( Read more... )
объективная реальность
Mar. 27th, 2020 06:32 pmЗа последние, скажем, двенадцать месяцев я прочитал несколько серий книг (нон-фикшн) неких двух авторов (не буду здесь их называть т.к. суть не в том, кто они). Книги мне очень понравились, я очень рад что их прочитал, конечно же много интересного для себя открыл и т.д. Но когда я отстранёно анализирую прочитанное, то я ясно вижу, что несмотря на какую-то часть новых знаний, фактов, которые я почерпнул из книг, их авторы конечно же находились со мной "на одной волне" ещё до того, как я отрыл их книги. То, что я прочитал - дополняет и расширяет то, что я представлял себе сам, следует "тому же вектору", а что-то иногда совпадает даже дословно с тем что я думаю и как я себе это формулирую. Это конечно же не удивительно, как правило авторы нам нравятся именно тогда, когда их философия отображает наши собственные мысли, облекает в слова какие наши собственные образы, которые мы "чувствовали", но не могли сформулировать, даёт дополнительное обоснование нашим собственным идеям.
Это всё нормально, но как же тогда быть с опасностью "закупорки в собственном информационном пузыре"? Как не дать скажем некоему воображаемому оппоненту обвинить меня в "однобокости"? Где же взять это "альтернативное мнение"? Я оглянулся вокруг себя в информационном пространстве - в нём есть какое-то небольшое количество авторов, которые меня раздражают, с которыми я часто не согласен, но которых я тем не менее уважаю за их ум, и позицию которых я понимаю (хоть и не принимаю). Но и про них тяжело сказать что они исповедуют "альтернативное мнение". Это скорее девиации того же самого "вектора". Шаг влево, шаг вправо, но всё равно в одном и том же направлении со мной. Если же брать совершенно уж "альтернативное мнение", то оказывается что носителей их как-то уж совершенно невозможно уважать, а стало быть - и невозможно что-то взять из этого "альтернативного мнения" себе во внимание. Т.е. классифицировать его и положить на полочку в общей "картине мира" можно конечно, но это будет однозначно полка на "чёрной стороне", полка "как не нужно". У меня как-то не находится подходящий пример, так что извиняюсь за слишком карикатурные образцы, просто для понимания что имею в виду: что можно взять из мнения "условного Трампа" ? Или "условного Путина"?
Конечно же, я верю в то что моя "картина мира" - объективная, но я не вижу каким образом её проверять, "прокручивать с разных сторон". Немножко в этом плане помогают контакты с людьми из других стран и культурных традиций, иногда в разговоре с ними картинка предстаёт полностью в новом свете (как удивляет, например, карта мира центрированная по Австралии), но к сожалению у меня такие контакты случаются недостаточно часто, и к тому же я довольно стеснительный и не всегда достаточно свободно выражаю свои мысли на иностранных языках чтобы увлечь собеседника и вывести его на оживлённую беседу.
Знайшов у себе запис з subj — вау, чудово! В зрівнянні з виконавцями яких я слухав на ютюбі — небо та земля. Якщо ви любитель то раджу цей запис.
Ноктюрн:
- Первая хорошая новость - как существует доказательная медицина вообще, так и есть доказательная диетология (нутрициология). Проводится много исследований по всем правилам доказательности, в т.ч. когортные (популяционные), десятки тысяч человек и даже десятки (!) лет наблюдений; есть метаанализы исследований, есть выводы. Книжка вся про это. Первая половина про нарушения пищевого поведения (читать страшно; я только по прочтении осознала, до чего ж у меня все в порядке и как это здорово, что я ни разу в жизни не сидела на диете. Считала слабостью характера, а оказался развитый инстинкт самосохранения и сплошное благо и здоровью, и фигуре) Т.е. первая половина про то, как есть не надо, вторая - как надо.
Общая позиция науки и рекомендация ВОЗ - полноценное сбалансированное питание и витамины получать с пищей. Многократно доказана либо бесполезность, либо, иногда, вред тех или иных добавок.
Дочитала до омег; вопрос для меня был всегда темный, т.к. довольно противоречивая информация. Всё, точки над и для меня наконец расставлены))
Хорошие новости - добавки с омегами есть не надо, но и сильно разоряться на рыбу тоже не надо, достаточно 1-2 порций в неделю скумбрии, или селедки, или вообще мойвы (кто может позволить себе чего повкуснее, побольше и подороже, отлично, но вот этого - необходимо и достаточно).
Закрыт для меня и вопрос с растительными маслами в части омег, в т.ч. льняным).
(Дальше цитаты из книги, выделено Нелли)
Полиненасыщенные жиры содержат те незаменимые жирные кислоты, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца (ИБС). Ведущую роль в этом играют омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в морской рыбе, а в форме линоленовой кислоты ещё в льняном масле, грецких орехах, пшеничных зародышевых хлопьях. Омега-6 жирные кислоты можно найти в подсолнечном и кукурузном маслах. Как видно из рисунка 6.3, каждый жир – это смесь насыщенных и ненасыщенных жирных кислот.
Практически все жирные кислоты организм может синтезировать самостоятельно, используя для этого другие жиры, белки и углеводы. Исключения – линолевая и линоленовая полиненасыщенные жирные кислоты, которые являются незаменимыми и должны поступать с едой. Линолевая кислота является предшественницей целого класса омега-6 жирных кислот, все они могут синтезироваться из неё одной. Её основным источником в еде являются растительные масла. Линоленовая кислота является родоначальницей омега-3 жирных кислот. Наиболее интересные для нас представители этой группы – эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Выговорить это никто не может, поэтому мы предпочитаем аббревиатуры. К сожалению, клетки самостоятельно могут производить длинноцепочечные ЭПК и ДГК из коротенькой линоленовой кислоты только в очень небольших количествах, поэтому вам не обязательно увлекаться льняным маслом. Зато длинноцепочечные омега-3 в изобилии присутствуют в жире некоторых рыб.
Из полиненасыщенных жирных кислот организм вырабатывает биологически активные соединения, похожие на гормоны, которые участвуют в воспалительных реакциях и в тромбообразовании, регулируют липиды крови и просвет кровеносных сосудов, влияют на процессы мышечного сокращения и расслабления. Поскольку они могут запасаться в организме, у здорового человека их дефицит маловероятен. Это возможно только при ограниченном питании. У младенцев ДГК, которая содержится в грудном молоке или адаптированной молочной смеси, способствует развитию мозга, процессам роста, формированию нормального зрения и иммунитета. У взрослых длинноцепочечные омега-3 жирные кислоты принимают участие в регуляции артериального давления, свертывания крови, уменьшают воспаление, а также влияют на другие факторы, связанные со здоровьем сердца. Вполне вероятно, что они полезны и для мозга. Значит ли это, что мы должны срочно бежать в аптеку за омега-3 пилюлями?
Совсем не обязательно. Чтобы получить достаточное количество этого счастья, достаточно одной-двух порций рыбы или морепродуктов в неделю. Лучший источник омега-3 – это жирная морская рыба, обитающая в холодных водах. Длинноцепочечных омега-3 много в скумбрии, лососе, сардинах, сельди, мойве, сайде; в небольшом количестве они присутствуют в кальмарах и белой морской рыбе вроде палтуса и трески. Увлечение же добавками с омега-3 жирными кислотами постепенно сменяется более трезвым подходом. Как осторожно сказано в одном из метаанализов, где они исследовались, «выгоды не столь велики, как казалось ранее». Метаанализ 2012 года, куда вошли 20 исследований на 68 680 человеках, показал, что приём этих препаратов не снижает риска инфарктов, инсультов, общей и сердечной смертности. Другой метаанализ, где исследовалась эффективность добавок для профилактики вторичных осложнений у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, свидетельствует, что нет достаточных доказательств их действенности. Метаанализ базировался на 14 рандомизированных плацебо-контролируемых исследованиях с 20 485 пациентами.
И последний в этом разделе метаанализ (опять же от 2012 года) посвящён связи между потреблением рыбы (и омега-3 добавок) и профилактикой цереброваскулярных заболеваний, в том числе инсультов. Учёные нашли, что потребление рыбы даёт хоть и умеренный, но положительный эффект. При этом совсем не обязательно, что он связан именно с омега-3 жирными кислотами. Для пилюль такой связи не выявили. Это не значит, что при других заболеваниях или для их профилактики врач не может порекомендовать вам омега-3 добавку, иногда в составе комплексного лечения. Просто не надо думать, что чем больше хорошего, тем лучше. Любое лекарство имеет побочные эффекты, поэтому люди должны принимать препараты омега-3 жирных кислот под медицинским наблюдением. Они могут отрицательно повлиять на липидный профиль, а также создают риск нарушений свертывания крови и кровотечений. Не назначайте себе лекарства самостоятельно, ведь есть рыбу значительно безопаснее.
Всемирный фонд дикой природы (WWF) – независимая международная природоохранная организация – выпустил специальное руководство для потребителей рыбы в России, которое знакомит всех заинтересованных лиц с особенностями добычи (или выращивания) рыбы и морепродуктов и даёт рекомендации покупателям. Руководство называется «А вы знаете, что покупаете?», его можно найти на сайте фонда.
Ноктюрн:
- Еще одна преотличная новость - пытки водой отменяются, совершенно не нужно ею наливаться по 8 стаканов в день. Я всегда это знала интуитивно) Я никогда не могла понять этой рекомендации, ведь ни одно животное не наливается водой просто так и в том числе вместо еды. Никогда не могла понять, почему вода из пищи и напитков не в счет, сколько бы ее ни потребили - надувайся чистой водой каждые 2 часа и точка.
Так все и оказалось. Вода учитывается вся, пить надо по мере жажды (за исключением особых состояний вроде МКБ или там запора), ни в коем случае не надо пить воду вместо еды - голод это действительно приглушает, но одновременно мозг отучается адекватно распознавать сигналы тела о жажде, голоде, насыщении и т.д., что исключительно вредно и лежит в основе большинства нарушений пищевого поведения.
Ни одно исследование не показало, что потребление повышенного количества чистой воды как-то сказывается на состоянии кожи и вообще причиняет пользу. - Другая шикарная новость - можно навсегда забыть про гликемические индексы продуктов.
Измеряли их в начале 80-х и раскладывали по шкале от 1 до 100 баллов, где 100 баллов =уровень глюкозы в крови здорового человека после употребления 50 г чистой глюкозы. Составили таблицы, все ок.
А более поздние исследования показали, что гликемические индексы одних и тех же продуктов сильно отличаются у разных людей, и даже у одного и того же человека в разное время меняются с низкого на средний и аж высокий
Поэтому можно смело ими пренебрегать, достаточно здравого смысла: поменьше рафинированного сахара, рафинированной муки и продуктов с ними, побольше овощей, фруктов и круп.
Сладкие фрукты полностью реабилитированы, можно есть сколько хочется и даже вечером. Вообще, все эти мифы насчет "углеводы утром, белки вечером" и даже "лучше есть много раз мелкими порциями" никакого научного обоснования не имеют. Имеет значение только суточный баланс калорий: сколько сожрато и сколько сожжено. Точка) - Про диеты. Цитату привести трудно, сейчас поискала - все это разбросано то тут, то там по всей первой части книги, но общий посыл таков:
- диетой в общеупотребительном смысле называется ограничение рациона за счет исключения каких-то продуктов и/или целых групп продуктов; синонимы в тексте - ограничительная диета и дефицитное питание;
- диеты приводят к 1) долгосрочным, если не пожизненным нарушениям пищевого поведения 2) циклам сброса и набора веса, где спустя 2-4-10 лет итоговый вес оказывается больше, чем до первой диеты 3) исследования на однояйцевых близнецах (= одинаковая генетика) показали, что даже ОДИН эпизод сидения на диете достоверно повышает риск увеличения веса в будущем относительно близнеца, не сидевшего на диетах;
- принцип "меньше (но желательно сбалансированно) жрать, больше двигаться" - не диета, это нормальный образ жизни) Кстати, заметила, что популяризаторы современных медицинских представлений стали избегать словосочетания "здоровый образ жизни", он уже прочно ассоциируется с фриками, которые то голодают, то купаются в проруби, то бегают марафоны, а лечатся только травами)) предпочитают говорить именно "нормальный образ жизни";
- нет особо-офигенно-непревзойденно-невъе...ки полезных продуктов, есть маркетинг; нет запрещенных продуктов, есть маркетинг: не ешьте эту каку, ешьте наше невъе...ки натуральное и оздоравливающее. Если ходить в Макдак примерно раз в месяц, это вообще никак не скажется ни на здоровье, ни на талии. Ходите на здоровье)
Я еще не дочитала, получается только урывками. Но, если я ничего не упустила, из широко транслируемых страшилок подтвердилась только одна - про трансжиры. Это действительно большая кака, а я думала, это тоже миф.
На всякий случай повторю, что это не личное мнение очередного диетолога, а позиция доказательной нутрициологии, базирующаяся на корректных научных исследованиях.
От себя лично (всё выше — цитаты) лишь добавлю, что мне изучать научно вопрос всегда лень. Предпочитаю верить людям, которым доверяю (парадокс) на слово.
Ну и еще — ура, я таки правильно ем! :D то есть ем всё, и на рыбку нажимаю!
Выбор между Артуром Флеком и Джокером
Oct. 14th, 2019 10:32 amСходили вчера на Джокера, после лавины восторженных отзывов в моей ленте ФБ сменяющих один другого на протяжении более чем недели. Возможно это как-то повлияло на мой настрой, потому что смотрел я фильм как-то немного отстранёно, хотя он конечно же действительно замечательно задуман, снят и Хоакин Феникс несомненно получит свой Оскар за блестящее и глубокое воплощение образа.
Посыл фильма мне тоже был очень понятен и близок (хотя и много раз уже обдуман задолго до фильма, а поэтому не нов) - в любом обществе, в любое историческое время, всегда будут люди которые в виду физических, психических или психологических отклонений будут неспособны выжить сами и в следствии этого будут очень зависеть от отношения к ним общества. И тут возникает выбор между двумя путями. Первый - это путь социальной помощи, когда тот, кто способен себя обеспечить, помогает выжить другому при посредстве высоких налогов и выплачиваемой за их счёт социальной помощи. Второй путь - это экономический ультра-либерализм, каждый сам за себя, но... и в этом случае тому кто "способен заработать", всё равно придётся платить, правда не налоги, а зарплату охранникам, оплату возведения стен, и придётся передвигаться от одной ультра-охраняемой зоны до другой не открывая окон в машине и не останавливаясь на красный свет светофора (привет Сан-Пауло!).
Лично я однозначно предпочитаю первый путь второму, поэтому мне и нравится социалистическая (по крайней мере пока) Франция и совсем не привлекают как место для жизни Соединённые Штаты, и в этом плане для меня фильм ничего нового не открыл, но возможно он заставит задуматься тех, кто стоит перед выбором первого или второго пути: кого они предпочитают иметь рядом - Артура Флека или Джокера.
Je viens de terminer un livre vraiment génial, qui, à mon avis, doit être lu par tous les adultes : «Sapiens: Une brève histoire de l'humanité » de Yuval Noah Harari.
C’est un livre d’histoire, mais pas d’un pays particulier mais de tout l’humanité en général, qui permet à comprendre clairement quelles étapes nous avons passé, avec quelles conséquences, et comment les lois de notre vie ont été formés au fur et à mesure – les lois d’économie moderne, les idéologies différentes, les relations entre les gens… Ce livre permet de comprendre qui nous sommes, pourquoi nous somme comme ça, comprendre comme fonctionne le monde autour de nous. En plus, le présentation de l’histoire elle-même est très bien fait, elle permet d’imaginer le contexte des événements différents et de les voir un peu « par les yeux » de leurs contemporains.
Je recommande vivement ce livre. Je l’ai lu en anglais sur mon Kindle, mais il y a bien sûr aussi une traduction française (attention à ne pas confondre avec « homo deus », un autre livre de même auteur, qui est la suite du premier et qui donne des prévisions plutôt futuristes (je n’ai pas encore lu et donc je ne peux rien dire pour l’instant)).
